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对于中老年脱发这种情况，一般情况下是由于自身机体衰老致使毛发滤泡衰亡导致脱发。也有部分人是由于更年期后，人体内分泌的改变致使毛囊萎缩导致脱发。

改善脱发，最实用、最有效果的还是食疗法，虽然过程会很缓慢，但是，效果显著，一般情况下不会有复发情况。下面给大家带来三种可以改善中老年人脱发现象的食疗方法。

一、汤饮类
(1)用5克桂圆肉、3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。
(2)用台党参15克、去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。
二、菜肴类
(1) 选用海带、紫菜做菜吃。
(2) 常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
(3) 炒葵花子当零食。
三、粥类
(1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。
(2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
(3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

以上就是织发补发关于改善中老年人脱发的方法，您明白了吗？如果您不想自己在那么好的年龄就让头发离去，还应在平时多注意卫生，少吃酸辣的食物以及肥肉，适当的做锻炼，这些平日里的注意事项都是对头发健康是非常有益的。

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